今日で21日目。現状の禁煙まとめ。

今日で禁煙生活21日目です。結構順調なんですが、実際にやってみてわかったことがあります。今の時点でのまとめです。

◇予想通りだった点

1. 初日～3日目が一番キツイ。兎に角ニコチンの誘惑が半端じゃない。
2. 4日目以降になるとだんだんと落ち着いてくる。それでも気を抜くとキケン。
3. 一週間を過ぎたあたりから代替物（ガム等）で事足りる様になる。

◇予想外だった点

1. 兎に角何か食べてれば、誘惑から逃れられる。
2. おつまみ（昆布・するめ等）はオススメ。紹介してるの見たこと無いけど。
3. コーヒーだけでも大丈夫。

こうやってブログ書いてる今も、あたりめ噛んでるくらいです。禁煙出来ない方は試してみるといいんじゃないですか？ホントいいですよ。